A importância do sono para nossa vida

O sono, tão menosprezado por muitas pessoas, exerce papel mais do que importante em nossas vidas: ele é essencial e jamais deve ser menosprezado! O sono é essencial para inúmeras funções biológicas e é preciso que mais do que quantidade, ele seja valorizado por sua qualidade. Conheço inúmeras pessoas que dormem 8, 10, 12 horas […]