Tudo aquilo que não te contaram sobre exercícios físicos

A prática (ou a vontade de realizar) de exercícios físicos gera muitas dúvidas. Ao longo dos meus anos de experiência como profissional de educação física, recebi diversas perguntas e outras vezes ouvi dezenas de afirmações sobre a prática de exercícios físicos. Assim como no futebol todo mundo é um pouco treinador quando se trata do […]

O poder da leitura que você precisa conhecer

Já imaginou poder aprender a investir em ações com Warren Buffett? Saber como fazer filmes com Steven Spielberg? Quem sabe, descobrir como Steve Jobs tornou a Apple aquilo que ela é hoje? Ou quem sabe o que o Bill Gates tem a dizer sobre empresas e negócios? Posso ir mais longe? Por que não aprender […]

Alimentos e Cardápios para a dieta Slow Carb

Uma das maiores dificuldades quando alguém começa a fazer uma dieta com restrição de diversos alimentos é: O que fazer pra comer? Hoje encontramos uma variedade imensa de receitas, que geralmente envolvem muitos carboidratos e calorias. Se você acompanhou os últimos artigos (aqui, aqui, aqui e aqui) sobre a dieta, que usei e uso, e […]

Principais perguntas sobre a dieta Slow Carb

A dieta Slow Carb é uma das dietas que mais geram dúvidas e questionamentos. Por muitas vezes me perguntam como eu conseguir emagrecer tanto e tão rápido, então, quando falo sobre a dieta, logo começam as perguntas. Não pode fruta mesmo? Mas nem um arrozinho? Posso mesmo comer de tudo uma vez por semana? Você […]

8 erros para você evitar na dieta Slow Carb

Bora emagrecer? Se você leu o primeiro artigo sobre a dieta Slow Carb e decidiu fazer um teste, um experimento para ver no que dá, provavelmente já deve estar na segunda ou terceira semana no caminho do seu peso desejado. Provavelmente, nesse início você já deve ter perdido em torno de uns 2 ou até […]